Te presentamos la dieta de la manzana para adelgazar, dietas con frutas sano y natural
PRIMER DIA
sólo podrás comer manzanas todo el día. Con las dietas con frutas no olvides que diariamente debes tomar de uno a dos litros de agua.
Nota: La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero si mueres de hambre, puedes consumir ensalada, queso panela o cotagge, o jamón de pavo.
SEGUNDO DIA
Desayuno: manzanas
Comida: ensalada verde sin aderezo (sólo vinagre, limón y sal)
Cena: manzanas
TERCER DIA
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada verde con zanahoria y apio
Cena: manzanas
CUARTO DIA
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada de verduras al vapor (sin papa) y con atún natural
Cena: cereal de arroz con leche light
QUINTO DIA
Desayuno: un pan integral, una manzana y un huevo duro
Comida: Carne asada y ensalada verde
Cena: manzana
SEXTO DIA
Pasados los 5 días, sigue una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kilos que perdiste; pero recuerda, la dieta de la manzana no debe pasar de 5 días.